Фитнес (2-5 лет) | Центр Развития Ребенка "Сказка", Николаев - Part 8
a5tz3bYiuWE
Что такое детский фитнес?
 
В последнее время все чаще можно услышать такое словосочетание, как детский фитнес, но не все знают, что это такое. В первую очередь, детский фитнес — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка. На занятиях детским фитнесом дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию, играя с другими малышами.
 
Детский фитнес — это скорее сочетание различных общеукрепляющих упражнений. Занятие может включать в себя, как упражнения на осанку, так и упражнения со скакалкой, хореографию, игры с мячом и другие виды физической активности.
 
Детский фитнес и спортивные секции имеют ряд отличий. Во-первых, фитнес более безопасный, получить травму на занятиях практически невозможно. Во-вторых, на детском фитнесе нет такого физического напряжения и психологического давления, как в спортивных секциях. Кроме того, в последнее время на занятиях детским фитнесом применяют приемы логоаэробики, когда при выполнении того или иного упражнения дети повторяют специально подобранные стихи или скороговорки. Это развивает у детей речь и память.
01-21
Фитнес с предметами. Что же это такое? И для чего вообще необходимы предметы при занятиях фитнесом? Давайте разбираться!
 
1) Балансировочные и массажные кочки. Массажные кочки могут использоваться для построения полосы препятствий. Используются для упражнений на развитие координации, профилактику плоскостопия. Шипы на массажных кочках дают возможность использовать их для массажа стоп, самомассажа, обеспечивают тактильную стимуляцию, воздействуют на нервные окончания, способствуют притоку крови, стимулируют кровообращение, способствуют профилактике нарушения плоскостопия.
 
2) Фитболы. Занятия с фитболом дают уникальную возможность воздействовать не только на мышцы, которые участвуют в “обычных” движениях, но и на глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять сложноскоординированнные движения. Обеспечивают коррекцию осанки, нормализацию мышечного тонуса, вытягивают и расслабляют позвоночник, тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений А также выполняют массажную функцию и тренирует мышцы рук, ног, спины, брюшного пресса и таза.
 
3) Скакалки. Комплекс упражнений со скакалкой способствует тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшению кровообращения и координации движений. Прыжки со скакалкой развивают гибкость, осанку, чувство равновесия. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса.
 
4) Мячи. Игровые мячи – это, в первую очередь, заряд позитива, получение удовольствия от игры, активный отдых и первые шаги к спорту. Использовать мяч можно для гимнастических/лечебных занятий или же просто для безудержного веселья.
 
5) Гимнастическая палка. Гимнастическая палка способствует развитию подвижности в плечевых суставах, помогает удерживать спину прямой, фиксировать позвоночник, укрепить мышцы живота и поясницы, улучшить кровообращение, сделать тело более подтянутым. Кроме этого, все упражнения с гимнастической палкой так или иначе работают на коррекцию осанки, что актуально для людей всех возрастов, ведь и дети, и взрослые всё чаще ведут сидячий образ жизни.
 
6) Маленький массажный коврик. Предназначен для массажа детских ножек, является хорошей профилактикой плоскостопия, формирует правильный изгиб стопы, способствует общему оздоровлению малышей. Детям рекомендуется как можно чаще ходить босиком по неровной поверхности, так как именно на стопе сосредоточено множество активных точек, надавливание на которые стимулирует работу внутренних органов и жизненно важных систем человека.
 
7) Массажные мячи. Идеально подходит для маленьких детишек. Маленький размер массажного шарика легко помещается в ладошке ребенка. Массаж оказывает нормализующее воздействие на функции внутренних органов, удобен в эксплуатации. Рекомендуется для улучшения кровообращения и питания кожных покровов тела, для снижения напряжения мышечных тканей, для успокоения нервной системы. Развивает моторику и чувствительность у детей, ловкость при использовании в подвижных играх. Безопасен в применении в любом возрасте.
 
8) Гимнастический обруч. Помогает ребенку правильно развиваться физически: С детства моделирует красивую и стройную фигуру, улучшает кровообращение, тонус сосудов и мышц. Нормализует и тренирует дыхательную систему. Развивает вестибулярный аппарат, нормализует проблемы с кишечником – регулирует стул. Корректирует осанку, укрепляет мышечный корсет. Обруч – не только полезно, но и весело!
 
9) Степ платформа. Обычно дети занимаются на степ-платформе с огромным интересом. Занятия позволяют им быстро научиться держать равновесие. Они становятся уверенными в себе, более выносливыми. Начинают лучше ориентироваться в пространстве, совершать более точные движения. У них развивается сила, ловкость, быстрота. Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Повышается тонус и эластичность мышц.
 
10) Гимнастический мат. Выполняя несложные и интересные упражнения на матах вы простимулируете развитие мышечной системы ребенка, добьетесь хорошей координации движений и воспитаете в нем ловкость и выносливость. Гимнастический мат позволит обезопасить чадо во время падений и других неприятных случайностей. Приземление на мягкую поверхность страхует от ушибов и других травм.
 
Эти и многие другие предметы на занятиях ДЕТСКИМ ФИТНЕСОМ помогут вашим детям расти крепкими и здоровыми!!!
 
Приглашаются ребята с 2х до 5х лет!!!
 
jumping-kids
 

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Set your Twitter account name in your settings to use the TwitterBar Section.